Ort für Yoga und Meditation
Yoga und Meditation in Gruppen, und individuell erstellte Übungsprogramme. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Welche Yoga-Form wird unterrichtet?
VINIYOGA
„Beweglich bleiben ein Leben lang.“
Im „Ort für Yoga und Meditation“ wird Viniyoga, eine der großen, lebendigen Yogatraditionen unterrichtet.
Der Unterricht basiert auf den traditionellen Quellen, ist aber den heutigen Lebensbedingungen und Erwartungen angepasst.
Unser ganzheitlicher Ansatz steht für das Erreichen einer bestimmten Qualität des Übens: Stabilität, Leichtigkeit und gerichtete Aufmerksamkeit.
Das Erlangen einer außergewöhnlichen Fitness oder Körperbeherrschung steht nicht im Mittelpunkt, sondern der gesundheitliche Nutzen.
Dem bewusst geführten Atem wird dabei eine große Bedeutung beigemessen. Viele Körperübungen werden in harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss gelehrt –
als langsame, dynamisch wiederholte Bewegungen.
Die individuellen Grenzen und Möglichkeiten der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt.
Dieser Yoga ist ebenfalls für ältere Teilnehmerinnen geeignet.
Sie erhalten Anregungen und Anleitungen zum Üben für den Alltag.
Achtsamkeit und Konzentration
Intensives Üben erhöht die Konzentration und Bewusstheit im Alltag.
Da die Anforderungen im Beruf immer größer werden, suchen viele Menschen zur Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit einen ruhenden Pol. In einer Yogastunde
schöpfen Sie wieder Kraft.
Ein Leben lang beweglich bleiben
Auch bei teilweise körperlicher Einschränkung können Sie sich Ihre Flexibilität und Beweglichkeit ein Leben lang bewahren. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Ihre individuelle körperliche Situation wird berücksichtigt.
Üben von Ruhe und Gelassenheit
Beim Yogaüben werden neben dem Körper auch der Geist, die Gedanken und Emotionen positiv beeinflusst.
Sie finden in der Stille einer Yogastunde Ihre innere Ruhe und Gleichgewicht wieder.
Gesundheit
Ein ganzheitlicher Ansatz auf der Ebene des Körpers und des Geistes führt zur Stärkung eigener Abwehrkräfte und Potentiale und zu positiver Veränderung körperlicher Beschwerden.
Viniyoga
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der in vielen Jahrhunderten der Erfahrungen zu einem einzigartigen Übungssystem entwickelt wurde.
