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Tagesplan Meditationswochenenden

Änderungen vorbehalten

Freitag

17.00 Anreise
18.00 Begrüßung – Abendbrot
19.45 prakt. Einführung in die Meditation
20.30 Meditationssequenz, Text zum Ausklang

Samstag (Schweigen)

7.30 Text zum Tagesbeginn – Meditationssequenz – Bewegung – Atemübungen – meditatives Gehen im Park
9.00 Frühstück
10.30 Meditationssequenz – Vortrag – Impuls – mantra
11.30 Gespräch und Meditationssequenzen
12.00 meditatives Gehen
12.30 Mittag
14.30 Kaffee, Tee, Kuchen
15.00 Yogaübungen, „wer möchte“
16.00 Meditationssequenzen

Pause

18.00 Abendbrot
19.00 Meditationsequenz – Gongmeditation – Text zum Ausklang

Sonntag (Schweigen)

Zeiten wie Samstag

Montag

7.30 Text zum Tagesbeginn – Meditationssequenz – Bewegung – Atemübungen – meditatives Gehen im Park
9.00 Frühstück
10.30 Meditationssequenz – Abschluss
11.00 Pause
12.00 Mittagessen / Ende

 

   
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